中医补肾吃什么呢

肾对于人体是非常重要的一个器官.肾部主宰者人体里的生长和发育以及繁殖等。尤其是男性,如果有出现肾虚等问题,就会同时影响到身体出现疲劳感。严重的还会出现阳萎、早泄等的男科的疾病。那么对于平时人们应该要如何补肾呢?接下来我们就来一起了解下中医补肾吃什么以及平时常见的补肾食物。

? ?1、芝麻

? ?芝麻气味和平,不寒不热,有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚的人经常感到腰酸腿软,头昏耳鸣,这些人应该经常食用,对治疗疾病有很好的功效。

? ?2、豇豆

? ?豇豆又叫饭豆、长豆,能补肾健脾,非常适合肾虚的人食用,小便频繁的人也可以经常食用,能够改善这种症状。

? ?3、枸杞

枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚的人,最应该多吃。

? ?4、干贝

干贝性平,味甘咸,能补肾滋阴,因此肾阴虚者宜常食之,它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。

? ?5、何首乌

? ?何首乌具有补肝肾、益精血的作用,经常吃的话,还能起到乌发护发的功效。

? ?6、海参

? ?海参是补肾最好的食物之一,它的食用价值非常高。海参中含有丰富的精氨酸,具有改善脑、性腺神经功能传导的作用。

? 7、山药

? 山药,又叫淮山,不仅可以做菜吃,还有很好的药用价值。它能够补肺、健脾,还能益肾补精。所以肾虚的人可以多吃一些山药,补充身体的不足。

? ?通过以上对于中医补肾吃什么以及平时常见的补肾食物祥细介绍。对于肾不好的人,在平日里可以适量的用枸杞子泡水当茶饮用。另外对于女性有出现腰痛或是肾虚等情况时,也可以适量的服用山药和何首乌来进行补肝肾。另外何首乌还具有护发的功效

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