营养高易消化的食物有什么?

很多人平时都有一些消化不良的情况,消化不良不仅会导致排便有问题,便秘,腹泻,而且还会觉得腹痛,想要缓解消化不良的情况,就要从根本上进行治疗,改善日常的饮食习惯,但是很多人都不知道,消化不良应该吃一些什么样的食物,能够帮助消化,而且又是有营养的呢!

营养高易消化的食物有什么?

避免机械性和化学性刺激过强食物,机械性刺激增加对粘膜损伤,破坏胃粘膜屏障,如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等。化学性刺激会增加胃酸分泌,刺激胃粘膜,如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。

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