支招:准妈孕期如何预防妊娠纹

支招:准妈孕期如何预防妊娠纹

爱美之心人皆有之,怀孕期间的妈妈们既为即将出世的宝宝感到欢喜,也不免为腹部出现的“花纹”感到苦恼和纠结,这些妊娠纹是爱美妈妈的大敌!为了保持美美的身姿,妈妈们需要有意识地与妊娠纹对抗,下面就由小编为妈妈们出谋划策吧。

首先,营养的跟进很重要,但是这并不意味着妈妈们大吃特吃,这个时候,妈妈要避免吃过多的油炸食品和甜食,均衡的搭配和食量才会让妈妈身体更健康更美丽,若是营养过多,就过犹不及了,因为这些营养会变为脂肪或是油脂,体重就会蹭蹭上涨了,这是每一位妈妈都不愿意看到的吧。小编推荐蛋白质含量高的食物,这可以帮助改善皮肤的肤质,使皮肤更有弹性,从而就能有效减少妊娠纹啦。

另外,控制体重是很重要的。根据医生的建议,整个孕期的体重增加最好不要超过30斤,这样的话妈妈们一方面要均衡饮食,另一方面也要活动活动,做些不费体力的运动,散步,孕妇瑜伽等都是不错的。

妊娠纹的防护和面部皱纹防护有一定异曲同工之处,借助好的防护产品也非常重要。据有经验的妈妈所说,涂抹预防妊娠纹的产品要及时,从怀孕的第一天就要开始使用,只有这样肚皮才会有足够的弹性承受之后的拉扯。而且在用量上不能偏少,偏少的结果就是讨厌的妊娠纹又异军突起了,所以妈妈们要注意时间和用量的拿捏呀。

适度的按摩也有很好的效果,局部按摩可以增强皮肤的弹性,配合防护产品的使用,不仅让按摩更容易进行,而且有滋润肌肤,避免过度拉伸的功效,妈妈们在怀孕后三个月到生完后三个月都要坚持按摩,这样能预防妊娠纹的生成或淡化已形成的细纹。

妈妈们也要养成沐浴的好习惯。沐浴前,先准备一杯热牛奶,沐浴时,用毛巾对腹部、腿部轻轻揉洗,再把牛奶涂在肚皮上,从里向外揉,十几分钟后洗净。按摩的过程也可以配合一些防护产品的使用,双管齐下,把妊娠纹扼杀在摇篮中。

同时,妈妈们也可以配合使用托腹带,以承担腹部的压力,减轻皮肤的过度延伸。

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