孕期饮食禁忌 春季孕妇的饮食注意事项

孕期饮食禁忌 春季孕妇的饮食注意事项

一、注意补水

孕妇缺乏运动本身新陈代谢较差,因此为了帮助清理肠道,也为了可以促进新陈代谢,建议孕妇最好是每天早场起床都可以喝一杯温热的白开水,帮助清肠排毒。

二、食用养阴润燥的食物

孕妇在食物上的选择一定要谨慎,那些上火的属温热的食物要少吃,可以多吃一些温补的食物,比如雪梨、百合、蜂蜜、香蕉、冰糖等养阴润燥的食物。

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三、多吃新鲜蔬菜

春天里面病毒肆虐,孕妇宜多吃补充维生素、矿物质微量元素的蔬菜,来提高抵抗力,比如春天的应季蔬菜韭菜。

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